ग्रीन टी के अद्भुत सौंदर्य लाभ और स्वास्थ्य लाभ

ग्रीन टी: एक स्वस्थ विकल्प

सभी चाय एक ही पौधे से प्राप्त होती हैं। लेकिन उनके स्वास्थ्य लाभ इस बात पर निर्भर करते हैं कि पत्तियों को कैसे संसाधित किया गया है। जिन पत्तियों को किण्वन की प्रक्रिया से नहीं गुजारा जाता, उन्हें हरी चाय कहा जाता है। यह एक बेहद पौष्टिक पेय है जिसमें कैलोरी की मात्रा लगभग नगण्य होती है। ग्रीन टी में एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कसैले गुण होते हैं। रोजाना एक या दो कप ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है और कई बीमारियों से सुरक्षा मिलती है।

रोजाना ग्रीन टी का सेवन आपकी त्वचा और बालों को चमकदार बना सकता है। इसके कुछ प्रमुख सौंदर्य लाभ इस प्रकार हैं:

यह पफी आंखों और काले घेरे को कम करने में मदद करती है। ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है। इसके लिए, बस एक या दो टी बैग को भिगोकर ठंडा करें और 15 मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें।

यह एक एंटीऑक्सिडेंट युक्त पेय है, जो त्वचा की मरम्मत में सहायक होता है। यह मुक्त कणों के प्रभावों से लड़ने में मदद करता है। नियमित सेवन से सीबम उत्पादन कम होता है और सूजन घटती है, जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार होते हैं। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं और हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करते हैं। आप इसे अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं।

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकते हैं। त्वचा पर चकत्ते, उम्र के धब्बे, महीन रेखाएं और झुर्रियां अक्सर फ्री रेडिकल्स के कारण होती हैं। ग्रीन टी के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। कुछ ग्रीन टी की पत्तियों को भिगोकर, पीसकर और शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से लाभ होता है। 15 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद है।

इस पेय में 5 अल्फा-रिडक्टेस नामक एक यौगिक होता है, जो DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को कम कर सकता है। यह हार्मोन गंजेपन का कारण बनता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने और खुजली वाली खोपड़ी और रूसी से राहत पाने के लिए आप अपने बालों में ग्रीन टी का उपयोग कर सकते हैं। ग्रीन टी में मौजूद टैनिन स्कैल्प और बालों पर तेल को कम करते हैं और आपके बालों को विटामिन सी और ई से समृद्ध करते हैं।