ग्रीन टी के अद्भुत स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

ग्रीन टी: एक पौष्टिक पेय

सभी प्रकार की चाय एक ही पौधे से प्राप्त होती हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य लाभ पत्तियों के प्रसंस्करण के तरीके पर निर्भर करते हैं। जिन पत्तियों को किण्वन की प्रक्रिया से नहीं गुजारा जाता, उन्हें हरी चाय कहा जाता है। यह एक अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक पेय है जिसमें कैलोरी की मात्रा लगभग नगण्य होती है। ग्रीन टी में एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कसैले गुण होते हैं। दिन में एक या दो कप ग्रीन टी का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करने में सहायक होता है।

सौंदर्य लाभ

रोजाना ग्रीन टी का सेवन आपकी त्वचा को निखारने और बालों को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है। इसके कुछ प्रमुख सौंदर्य लाभों में शामिल हैं: यह पफी आंखों और काले घेरे को कम करने में सहायक है। ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है। बस एक या दो टी बैग को भिगोकर ठंडा करें और इसे अपनी आंखों पर 15 मिनट तक रखें।

यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पेय है जो त्वचा की मरम्मत में मदद कर सकता है। यह मुक्त कणों के प्रभाव से लड़ने में सहायक होता है। नियमित सेवन से सीबम उत्पादन कम होता है और सूजन में कमी आती है, जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा, ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन जीवाणुरोधी गुण प्रदान करते हैं, जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं।

त्वचा की देखभाल

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकते हैं। त्वचा पर चकत्ते, उम्र के धब्बे, महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ अक्सर फ्री रेडिकल्स के कारण होती हैं। ग्रीन टी के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करते हैं। कुछ ग्रीन टी की पत्तियों को भिगोकर पीसें, उसमें थोड़ा शहद मिलाएं और इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

बालों के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी में 5 अल्फा-रिडक्टेस नामक एक यौगिक होता है, जो DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को कम कर सकता है। यह हार्मोन गंजापन का कारण बनता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने और खुजली वाली खोपड़ी तथा रूसी से राहत पाने के लिए आप इस पेय का उपयोग कर सकते हैं। ग्रीन टी में मौजूद टैनिन स्कैल्प और बालों पर तेल की मात्रा को कम करते हैं और आपके बालों को विटामिन सी और ई से समृद्ध करते हैं।