ग्रीन टी के अद्भुत स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

ग्रीन टी: एक पौष्टिक पेय

सभी प्रकार की चाय एक ही पौधे से उत्पन्न होती हैं, लेकिन उनके पत्तियों के प्रसंस्करण के तरीके में भिन्नता होती है। जिन पत्तियों को किण्वन की प्रक्रिया से नहीं गुजारा जाता, उन्हें हरी चाय कहा जाता है। यह एक अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक पेय है, जिसमें कैलोरी की मात्रा लगभग नगण्य होती है। ग्रीन टी में एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कसैले गुण होते हैं। प्रतिदिन एक या दो कप ग्रीन टी का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है.

त्वचा और बालों के लिए ग्रीन टी के लाभ

ग्रीन टी का नियमित सेवन आपकी त्वचा को चमकदार और बालों को स्वस्थ बना सकता है। इसके कुछ प्रमुख सौंदर्य लाभ इस प्रकार हैं: यह पफी आंखों और काले घेरे को कम करने में मदद करती है। ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है। इसके लिए, बस एक या दो टी बैग को भिगोकर ठंडा करें और इसे अपनी आंखों पर 15 मिनट के लिए रखें.

यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पेय है, जो त्वचा की मरम्मत में सहायक होता है। यह मुक्त कणों के प्रभावों से लड़ने में मदद करता है। नियमित सेवन से सीबम उत्पादन कम होता है और सूजन में कमी आती है, जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार होते हैं। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन जीवाणुरोधी गुण प्रदान करते हैं, जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं.

इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर कर सकते हैं। त्वचा पर चकत्ते, उम्र के धब्बे, महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ अक्सर फ्री रेडिकल्स के कारण होती हैं। ग्रीन टी के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करते हैं. ग्रीन टी की कुछ पत्तियों को भिगोकर, पीसकर और शहद के साथ मिलाकर एक मास्क बनाएं, जिसे चेहरे पर 15 मिनट तक लगाकर ठंडे पानी से धो लें.

यह पेय आपके बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें 5 अल्फा-रिडक्टेस नामक एक यौगिक होता है, जो DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को कम कर सकता है, जो गंजापन का कारण बनता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने और खुजली वाली खोपड़ी तथा रूसी से राहत पाने के लिए आप इसे अपने बालों पर लगा सकते हैं. ग्रीन टी में मौजूद टैनिन स्कैल्प और बालों पर तेल की मात्रा को कम करते हैं और आपके बालों को विटामिन सी और ई से समृद्ध करते हैं.