ग्रीन टी के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे

ये यौगिक शरीर में मुक्त कणों के निर्माण को कम करने में मदद करते हैं, जो कोशिकाओं और अणुओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

वे उम्र से संबंधित बीमारियों के जोखिम को भी कम करते हैं।

ग्रीन टी में एक प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट, एपिगालोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) पाया जाता है, जिसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के उपचार में किया गया है।

इसमें कुछ खनिज भी होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हो सकते हैं।

उच्च गुणवत्ता वाली ग्रीन टी का चयन करें, क्योंकि निम्न गुणवत्ता की चाय में फ्लोराइड की मात्रा अधिक हो सकती है।

ग्रीन टी के यौगिक मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करते हैं।

ग्रीन टी आपको दिनभर सक्रिय रखती है और आपकी नींद को बेहतर बनाती है।

यह वसा को कम करने और अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करती है, साथ ही शारीरिक प्रदर्शन को भी बढ़ाती है।

वजन घटाने के साथ-साथ, यह चयापचय दर को भी बढ़ाती है।

ग्रीन टी कैंसर के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती है।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट विभिन्न प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। कैंसर कोशिकाओं का विकास एक गंभीर समस्या है, जो विश्वभर में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है।

प्रोस्टेट कैंसर के मामले में, जो लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं, उनमें इस कैंसर का खतरा 48% तक कम हो जाता है।