घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

1. रोजाना मैथी के दाने का सेवन करने से घुटनों का दर्द जल्दी ठीक हो सकता है। इसके लिए रात को दो चम्मच मैथी के दाने को पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट खाएं। इससे कुछ ही दिनों में दर्द में राहत मिलेगी। इसके अलावा, मैथी की सब्जी, लड्डू, और चूर्ण का भी सेवन किया जा सकता है।

2. आयुर्वेद में एलोवेरा को घुटनों के दर्द के लिए एक प्रभावी औषधि माना गया है। नियमित रूप से एलोवेरा का सेवन करने से दर्द और सूजन में कमी आती है। लगातार 20 से 25 दिन तक एलोवेरा का जूस पीने से घुटनों का दर्द समाप्त हो जाता है। यह घुटनों के आसपास की मांसपेशियों में खिंचाव को भी कम करता है।

3. घुटनों में दर्द होने पर अरण्डी का तेल लगाना फायदेमंद होता है। इसके लिए, अरण्डी का तेल घुटनों पर लगाकर अरण्डी के पत्तों को हल्का गर्म करके घुटनों पर बांध लें। ऐसा कुछ दिनों तक करने से दर्द में राहत मिलती है।

4. प्रतिदिन लगभग 20 एमएल आंवला और एलोवेरा का जूस पीने से घुटनों का दर्द और सूजन जल्दी ठीक होती है।

5. सरसों के तेल को हल्का गर्म करके घुटनों की मालिश करने से भी दर्द में कमी आती है।