चने के सेवन से वजन बढ़ाने का अनोखा तरीका

चने का सेवन और उसका लाभ

हेल्थ कार्नर :- आपमें से कई लोगों ने चने का सेवन किया होगा। जब चने को मटर, टमाटर और प्याज के साथ मिलाकर खाया जाता है, तो इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि रोजाना चने खाने के कुछ खास तरीके भी हैं? आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताएंगे, जिससे आप केवल 10 दिनों में 5 किलो वजन बढ़ा सकते हैं।

इसके लिए, रात में एक कटोरी चने को एक सूती कपड़े में बांधकर भिगोकर रख दें। सुबह तक, उन चनों में अंकुर निकल आएंगे। आपको इन अंकुरित चनों का सेवन करना है। अंकुरित चनों में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करती है।