चिया सीड्स के पानी के सेवन से होने वाले नुकसान और सही तरीका

चिया सीड्स के सेवन से जुड़ी चेतावनी

चिया सीड्स पानी के दुष्प्रभाव: क्या आप अपनी डाइट में नियमित रूप से चिया सीड्स शामिल करते हैं? ये छोटे काले बीज स्वास्थ्य के लिए एक सुपरफूड माने जाते हैं, लेकिन यदि इन्हें गलत तरीके से खाया जाए तो ये हानिकारक भी हो सकते हैं। हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हुआ, जिसमें एक महिला अस्पताल में भर्ती थी और उसने बताया कि उसे चिया सीड्स का पानी पीना बंद करना चाहिए। आइए जानते हैं इसके पीछे की पूरी कहानी और डॉक्टर की सलाह।

महिला को क्या समस्या हुई?

वास्तव में, यह महिला रोजाना सुबह चिया सीड्स का सेवन करती थी, जो उसके इसोफेगस (esophagus) में जम गए थे। इसोफेगस हमारे शरीर का फूड पाइप है, जो मुंह और पेट के बीच होता है। महिला चिया सीड्स को गलत तरीके से खा रही थी, जिसके कारण उसे यह समस्या हुई। डॉक्टर के अनुसार, वह बिना भिगोई हुई चिया सीड्स का एक चम्मच लेती थी और उसके बाद एक गिलास पानी पीती थी। यह खाने का तरीका बिल्कुल गलत है।

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