चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभ: दिल के लिए फायदेमंद

चॉकलेट और दिल का स्वास्थ्य

चॉकलेट के बारे में जानें: आपने चॉकलेट का स्वाद तो लिया होगा, लेकिन क्या आप इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट दिल के लिए क्यों फायदेमंद होती है? यदि नहीं, तो इस लेख को अंत तक पढ़ें। शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन में बताया है कि सप्ताह में एक बार चॉकलेट का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

अध्ययन में यह भी पाया गया है कि चॉकलेट का सेवन रक्तचाप और रक्त वाहिकाओं के लिए लाभकारी होता है। चॉकलेट का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है।

शोधकर्ताओं ने पिछले 50 वर्षों में चॉकलेट की खपत और कोरोनरी आर्टरी डिजीज के बीच संबंध का विश्लेषण किया। इस अध्ययन में कई प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने अपनी चॉकलेट की खपत की जानकारी दी।

लगभग नौ वर्षों में, कुछ प्रतिभागियों को कोरोनरी धमनी की बीमारी हुई, जबकि कुछ को दिल का दौरा पड़ा। शोधकर्ताओं के अनुसार, सप्ताह में एक बार चॉकलेट का सेवन करने वालों में कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा 8% कम हो जाता है।

“चॉकलेट में दिल के लिए फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं, जैसे फ्लेवोनोइड, मिथाइलक्सैन्थिन, पॉलीफेनोल और स्टीयरिक एसिड, जो सूजन को कम कर सकते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं,” क्रिटानानॉन्ग ने कहा। डार्क चॉकलेट का सेवन करना सबसे अच्छा है, लेकिन आप अन्य प्रकार की चॉकलेट भी ले सकते हैं। चॉकलेट वजन कम करने में भी मददगार होती है और यह आपकी त्वचा की खूबसूरती को भी बढ़ाती है।