छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे और उपयोग
छुहारे के फायदे और उपयोग
हेल्थ कार्नर :- छुहारा, जिसे हम सभी जानते हैं, साल भर उपलब्ध रहता है। यह खजूर का सूखा रूप है और इसमें भरपूर पोषण होता है, साथ ही इसकी गर्म तासीर सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होती है।
महिलाओं को मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं सर्दियों में अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी साबित होता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म में सुधार होता है।
कमर दर्द से परेशान लोग भी छुहारे का सेवन करें, क्योंकि यह दर्द को कम करने में मदद करता है। कुछ दिनों में ही राहत मिल सकती है।
सर्दियों में नजला-जुखाम की समस्या आम होती है। इसके लिए दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर पीने से राहत मिलती है।
कुछ लोग बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या से ग्रस्त होते हैं। ऐसे में छुहारे का सेवन फायदेमंद होता है। बुजुर्गों के लिए भी यह समस्या कम करने में सहायक है। बच्चों को दूध में छुहारे डालकर देने से भी लाभ होता है।
यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिल सकती है। यह कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
जो लोग शारीरिक रूप से कमजोर हैं, उन्हें छुहारे का सेवन करना चाहिए। इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
छुहारे का सेवन अस्थमा और लकवा जैसी समस्याओं में भी मददगार होता है। यह सीने के दर्द को कम करने में भी सहायक है।
आंखों के लिए भी छुहारा लाभकारी है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।