छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे और उपयोग

छुहारे के फायदे

हेल्थ कार्नर :-   छुहारे के बारे में सभी परिचित हैं, और यह पूरे वर्ष उपलब्ध रहता है। खजूर का सूखा रूप ही छुहारा कहलाता है। इसमें उच्च मात्रा में पोषण और गर्म तासीर होती है, जो सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद है।

महिलाओं को मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं सर्दियों में अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म में सुधार होता है।

कमर दर्द से परेशान लोग भी छुहारे का सेवन करें। कुछ दिनों में ही दर्द में राहत मिलेगी।

सर्दियों में नजला और गला खराब होने की समस्या आम है। इसके लिए दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर पीने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है।

कुछ लोग बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या से ग्रस्त होते हैं। छुहारे का सेवन इस समस्या को भी कम कर सकता है। बुजुर्गों के लिए, दिन में दो छुहारे खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या में सुधार होता है। बच्चों को दूध में छुहारे डालकर देने से भी मदद मिलती है।

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिलेगी। यह कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

जो लोग शारीरिक रूप से कमजोर हैं, उन्हें छुहारे का सेवन करना चाहिए। इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

छुहारे का सेवन दमा और लकवा जैसी समस्याओं में भी मदद करता है।

आंखों के लिए भी छुहारा बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।