छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद

छुहारे का परिचय

हेल्थ कार्नर: छुहारा, जिसे हम सभी जानते हैं, खजूर का सूखा रूप है। यह पूरे वर्ष उपलब्ध रहता है और इसमें उच्च मात्रा में पोषण होता है। इसकी गर्म तासीर सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होती है।

महिलाओं के लिए फायदेमंद

सर्दियों में महिलाओं को मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी साबित होता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म नियमित होता है। जो लोग कमर दर्द से परेशान हैं, उन्हें भी छुहारा खाना चाहिए, क्योंकि इससे दर्द में राहत मिलती है।

सर्दी-जुकाम से राहत

सर्दियों में नजला और गला खराब होना आम है। इसके लिए दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर पीने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलता है।

पेशाब की समस्या

कुछ लोग बिस्तर पर पेशाब कर देते हैं, और ऐसे में छुहारा खाना फायदेमंद होता है। बुजुर्गों को बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है, जिसे छुहारे का सेवन करने से कम किया जा सकता है। बच्चों को दूध में छुहारे डालकर पिलाने से भी मदद मिलती है।

कब्ज से राहत

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिल सकती है। यह कब्ज के लिए बहुत लाभकारी होता है।

शारीरिक कमजोरी

जो लोग शारीरिक रूप से कमजोर हैं, उन्हें छुहारे का सेवन करना चाहिए। इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

दमा और आंखों के लिए फायदेमंद

छुहारा दमा के रोग में भी राहत देता है और लकवा तथा सीने के दर्द की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। आंखों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।