जीभ की सफाई: स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

जीभ की देखभाल का महत्व

स्वास्थ्य समाचार: हमारे शरीर में पांच ज्ञानेन्द्रियाँ होती हैं: आंखें, कान, नाक, त्वचा और जीभ। इनकी सही देखभाल और सफाई करना आवश्यक है ताकि हम स्वस्थ रह सकें। जीभ, जिसे रसना भी कहा जाता है, हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसका उपयोग हम स्वाद पहचानने के लिए करते हैं।

जीभ पर कई संवेदनशील क्षेत्र होते हैं, जो किसी चीज के संपर्क में आने पर उसके स्वाद का पता लगाने में मदद करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, जीभ के रंग और नमी के आधार पर हम अपने स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। उम्रभर स्वस्थ रहने के लिए रात के खाने के बाद जीभ की सफाई करना बेहद जरूरी है। यदि ऐसा नहीं किया गया, तो कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

जीभ की सफाई न करने के दुष्परिणाम

1. जीभ की सफाई न करने से सफेद पपड़ी जमने लगती है, जिससे मुंह में छाले हो सकते हैं।

2. यह सफेद पपड़ी मुंह में दुर्गंध पैदा करती है और हानिकारक बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है, जिससे मुंह की बदबू बढ़ती है।

3. रात के खाने के बाद जीभ की सफाई न करने से दांतों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जीभ के बैक्टीरिया दांतों में सड़न पैदा करते हैं।

4. लंबे समय तक जीभ की सफाई न करने से स्वाद तंतु प्रभावित होते हैं, जिससे ठंडी, गर्म, तीखी और मीठी चीजों का स्वाद पहचानना मुश्किल हो जाता है।

5. जीभ पर लकीरों का बनना या कठोर होना वात-पित्त दोष उत्पन्न कर सकता है, जिससे पेट फूलना, पेट में कीड़े, पेट दर्द, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

6. यदि जीभ छूने पर गर्म लगे या उस पर लाल चकते हों, तो यह वात, पित्त और कफ रोगों का संकेत हो सकता है, जिससे गले में खराश, जोड़ों में दर्द, सिरदर्द, माइग्रेन और गाउट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।