ज्यादा बोलने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें इसके नुकसान

ज्यादा बोलने के दुष्प्रभाव

हेल्थ कार्नर :-   हम सभी ने कभी न कभी सुना होगा कि अधिक बोलना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हमारे ग्रंथों में भी यह उल्लेखित है कि मनुष्य को कम बोलना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके पीछे का विज्ञान। जब हम अधिक बोलते हैं, तो हमारे शरीर के कई अंगों को सक्रिय होना पड़ता है, जिससे हमारी ऊर्जा अधिक खर्च होती है। इसके परिणामस्वरूप, हमें अधिक भोजन की आवश्यकता होती है, और इसलिए कुछ लोग जो ज्यादा बोलते हैं, वे मोटे हो जाते हैं।

दूसरा बड़ा नुकसान यह है कि जब लोग ज्यादा बोलते हैं, तो उन्हें अधिक सांसें बाहर निकालनी पड़ती हैं, जिससे उनके दिमाग में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। ऑक्सीजन की कमी से मानसिक तनाव बढ़ता है, और इस तनाव के कारण लोग खाने की ओर आकर्षित होते हैं। कुछ लोग तो नशे की आदत भी डाल लेते हैं। इसके बजाय, उन्हें अपनी ऊर्जा को बचाने के लिए कम बोलना चाहिए। इसके अलावा, जल्दी-जल्दी बोलने के कारण वे ऐसी बातें कह देते हैं जो उन्हें नहीं कहनी चाहिए, जिससे वे मुश्किल में पड़ जाते हैं। इन समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि लोग सोच-समझकर और थोड़ी रुकावट के साथ बोलें।