ज्यादा बोलने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें इसके नुकसान

ज्यादा बोलने के दुष्प्रभाव

हेल्थ कार्नर: हम सभी ने कभी न कभी सुना है कि अधिक बोलना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हमारे ग्रंथों में भी यह कहा गया है कि मनुष्य को कम बोलना चाहिए। आइए जानते हैं इसके पीछे का विज्ञान। जब हम अधिक बोलते हैं, तो हमारे शरीर के कई अंगों को सक्रिय होना पड़ता है, जिससे हमारी ऊर्जा अधिक खर्च होती है। इस कारण, कुछ लोग अधिक बोलने के कारण मोटे हो जाते हैं।

अधिक बोलने से दिमाग में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे तनाव बढ़ता है। यह तनाव कई बार लोगों को खाने की ओर आकर्षित करता है, और कुछ लोग नशे की आदत भी डाल लेते हैं। यदि ये लोग कम बोलकर अपनी ऊर्जा को बचाते, तो बेहतर होता। इसके अलावा, जल्दी-जल्दी बोलने के कारण वे ऐसी बातें कह देते हैं, जो उन्हें नहीं कहनी चाहिए, जिससे वे मुश्किल में पड़ जाते हैं। इन समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि वे सोच-समझकर और थोड़ी रुकावट के साथ बोलें।