ज्यादा बोलने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें इसके नुकसान

ज्यादा बोलने के दुष्प्रभाव

हेल्थ कार्नर: यह बात हम सभी ने सुनी है कि अधिक बोलना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हमारे प्राचीन ग्रंथों में भी यह उल्लेखित है कि मनुष्य को कम बोलना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके पीछे का विज्ञान। जब हम अधिक बोलते हैं, तो हमारे शरीर के कई अंगों को सक्रिय होना पड़ता है, जिससे हम अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं। इस कारण से, कुछ लोग अधिक बोलने के चलते अधिक भोजन करने लगते हैं, जिससे उनका वजन बढ़ सकता है।

दूसरा महत्वपूर्ण नुकसान यह है कि जब लोग बोलते हैं, तो उन्हें अधिक सांस बाहर निकालनी पड़ती है, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। यह स्थिति मानसिक तनाव को बढ़ा सकती है, और तनाव के कारण लोग अक्सर खाने की ओर आकर्षित होते हैं। कुछ लोग तो नशे की आदत भी डाल लेते हैं। वास्तव में, उन्हें अपनी ऊर्जा को बचाने के लिए कम बोलना चाहिए था, लेकिन अधिक बोलने के कारण वे खुद को नुकसान पहुंचा लेते हैं।

एक और समस्या यह है कि जल्दी-जल्दी बोलने के कारण लोग कई बार ऐसी बातें कह देते हैं, जो उन्हें नहीं कहनी चाहिए। इससे वे कई बार मुश्किल में पड़ जाते हैं। इन सभी समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि लोग सोच-समझकर और थोड़ी रुकावट के साथ बोलें।

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