डायबिटीज के बढ़ते मामलों पर ध्यान दें: जानें इसके लक्षण और रोकथाम के उपाय

वर्ल्ड डायबिटीज डे: एक महत्वपूर्ण जागरूकता

हर वर्ष 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है। भारत में, हर पांच में से एक महिला और हर पांच में से एक पुरुष उच्च रक्त शर्करा का सामना कर रहे हैं या डायबिटीज की दवा ले रहे हैं। यह आंकड़ा चिंताजनक है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इससे घबराने की आवश्यकता नहीं है, यदि इसे जल्दी पहचान लिया जाए।

भारत में डायबिटीज का बढ़ता प्रकोप

डायबिटीज की सबसे बड़ी चुनौती यह है कि यह कई वर्षों तक शरीर में बिना किसी लक्षण के विकसित होती है। जब लक्षण प्रकट होते हैं, तब नुकसान शुरू हो जाता है। वर्तमान में, डॉक्टर लक्षणों की प्रतीक्षा करने के बजाय नियमित जांच और कमर के माप पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

कमर का माप: एक सरल परीक्षण

लोग अक्सर मानते हैं कि यदि उनका वजन सामान्य है, तो उनकी शुगर भी सामान्य होगी। लेकिन चिकित्सकों का कहना है कि कमर का माप अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि कमर के चारों ओर जमा वसा इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है। कमर का माप लेना केवल एक मिनट का काम है, लेकिन यह शुगर के जोखिम का सही आकलन कर सकता है।

शुगर और हार्मोन का संबंध

शुगर का प्रभाव केवल रक्त तक सीमित नहीं है, बल्कि यह हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है। जब इंसुलिन सही तरीके से कार्य नहीं करता, तो शरीर का हार्मोनल सिस्टम प्रभावित होता है। इससे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है और महिलाओं में पीरियड्स और ओव्यूलेशन में समस्या आ सकती है।

फर्टिलिटी पर प्रभाव

डायबिटीज का असर प्रजनन क्षमता पर भी पड़ता है। मेटाबॉलिक स्वास्थ्य अब हर पहली कंसल्टेशन का हिस्सा बन गया है। कई कपल्स जो संतान सुख नहीं प्राप्त कर पा रहे हैं, उनमें शुगर और वजन की समस्याएं पाई जाती हैं। महिलाओं में अनियंत्रित शुगर ओव्यूलेशन को प्रभावित कर सकती है और गर्भपात तथा गर्भावधि डायबिटीज का जोखिम बढ़ा सकती है।

इलाज के नए विकल्प

आजकल चिकित्सा में काफी प्रगति हुई है, जैसे GLP-1 जैसे गट हार्मोन की नकल करने वाली दवाएं, जैसे सेमाग्लूटाइड, डॉक्टरों को नए विकल्प प्रदान कर रही हैं। ये दवाएं कई मरीजों में शुगर और वजन को नियंत्रित करने में मदद कर रही हैं।

दवा से अधिक महत्वपूर्ण जीवनशैली

विशेषज्ञों का स्पष्ट कहना है कि केवल दवा से डायबिटीज का इलाज संभव नहीं है। दवा तभी प्रभावी होगी जब आहार, नींद और व्यायाम सही हों। रोजाना एक घंटे टहलना, पैकेट वाले खाद्य पदार्थों से बचना और समय पर सोना, ये सभी छोटी आदतें शुगर को लंबे समय तक नियंत्रित रखने में सहायक होती हैं।