डायबिटीज के लिए प्रभावी घरेलू उपाय: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के तरीके

1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से करेले की सब्जी या जूस का सेवन करें। इससे शुगर लेवल जल्दी नियंत्रण में आता है।

2. लौकी का जूस पीने से भी रक्त में शुगर का स्तर कम होता है और डायबिटीज का प्रभाव घटता है।

3. आंवला का सेवन किसी भी रूप में करने से ब्लड शुगर जल्दी नियंत्रित होता है। इसमें विटामिन सी और अन्य मिनरल्स होते हैं जो शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं।

4. एलोवेरा का ताजा जूस पीने से भी शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है, क्योंकि यह प्राकृतिक इन्सुलिन का उत्पादन करता है।

5. आम के पत्तों को उबालकर उनका पानी पीने से भी ब्लड शुगर नियंत्रित होता है।

6. जामुन का सेवन करने से भी शुगर लेवल जल्दी नियंत्रण में आता है। जामुन के पत्ते और बीज भी इस प्रक्रिया में सहायक होते हैं।

7. रातभर भिगोए गए मेथीदाने का सुबह खाली पेट सेवन करने से शुगर लेवल जल्दी नियंत्रित होता है।