डिप्रेशन: लक्षण, कारण और बचाव के उपाय

डिप्रेशन की बढ़ती समस्या

आजकल, समाज में ऐसे कई लोग हैं जो डिप्रेशन का सामना कर रहे हैं। चाहे कारण कुछ भी हो, ऐसे व्यक्तियों को सहारा देने के लिए किसी न किसी का होना जरूरी है। हालांकि, कई बार देखा गया है कि लोग डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्तियों का मजाक उड़ाते हैं, जिससे उनकी मानसिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

डिप्रेशन के प्रभाव

डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति जल्दी ठीक नहीं हो पाते और धीरे-धीरे इस बीमारी में गहराते जाते हैं। यह स्थिति इतनी गंभीर हो जाती है कि कई लोग आत्महत्या तक कर लेते हैं। डिप्रेशन को अब एक सामान्य बीमारी माना जाने लगा है, जिसे कॉमन इलनेस के नाम से भी जाना जाता है।

डिप्रेशन के लक्षण

डिप्रेशन से प्रभावित व्यक्ति में नकारात्मक सोच, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और अकेले रहने की प्रवृत्ति जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसे लोग अक्सर हर चीज को नकारात्मक दृष्टिकोण से देखते हैं।

डिप्रेशन से बचाव के उपाय

यदि कोई व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार हो रहा है, तो उसे अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। अकेले रहने से उसकी नकारात्मक सोच और बढ़ सकती है। यदि किसी को नींद में समस्या हो रही है, तो उसे तुरंत मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा, सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल करने से व्यक्ति का मनोबल बढ़ सकता है, जिससे वह धीरे-धीरे सकारात्मक सोचने लगेगा और डिप्रेशन से उबरने में मदद मिलेगी।