डिलीवरी के बाद नवजात के लिए सही आहार और स्तनपान के लाभ

डिलीवरी के बाद नवजात को क्या देना चाहिए?

(हेल्थ कार्नर) :- नवजात को जन्म के तुरंत बाद मां का गाढ़ा पीला दूध देना आवश्यक है। यह शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। प्रसव के बाद महिला को सामान्य स्थिति में लौटने में लगभग डेढ़ महीने का समय लगता है। इस दौरान खट्टे फल, नींबू, अचार, इमली की चटनी या अन्य खट्टी चीजें खाने से बच्चे को परेशानी हो सकती है। इसके अलावा, कोल्ड ड्रिंक्स, चाय और कॉफी से भी बचना चाहिए।

स्तनपान का महत्व

6 माह तक केवल स्तनपान

यह एक सामान्य गलतफहमी है कि सामान्य डिलीवरी और स्तनपान से मां का शरीर बेडौल हो जाएगा। वास्तव में, स्तनपान से मां का वजन नियंत्रित रहता है और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा भी कम होता है। शिशु को छह महीने तक केवल स्तनपान कराना चाहिए।

स्तनपान के लाभ

स्तनपान के फायदे

स्तनपान से शिशु की मृत्युदर में 20 प्रतिशत की कमी आ सकती है। प्रसव के बाद दूध पिलाने के लिए प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटॉसिन हार्मोन का निर्माण होता है। पहले दूध को कोलोस्ट्रम कहा जाता है, जो शिशु को पीलिया से बचाता है।

दूध की गुणवत्ता बढ़ाने के उपाय

दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, मां को दूध और चावल की खीर का सेवन करना चाहिए। जीरे को हल्का भूनकर, सुबह-शाम खाने के बाद इसे तांबे के बर्तन में पानी के साथ आधा चम्मच लेना चाहिए। आयुर्वेद में शतावरी और विदारीकंद का सेवन करने से भी दूध की मात्रा में वृद्धि होती है।