त्योहारों के दौरान पेट की समस्याओं से राहत पाने के आयुर्वेदिक उपाय

त्योहारों में पेट की समस्याओं से बचने के उपाय

नई दिल्ली: दीपावली का नाम सुनते ही मन में रंग-बिरंगे दीये, चमकती लाइटें और स्वादिष्ट पकवानों की छवि उभर आती है। इस विशेष अवसर पर लोग मिठाइयों और व्यंजनों का भरपूर आनंद लेते हैं। लेकिन, अधिक तले-भुने और मीठे खाने से गैस, एसिडिटी, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में कुछ सरल घरेलू उपायों का पालन करके इन परेशानियों से बचा जा सकता है।

अजवाइन: आयुर्वेद में अजवाइन को पेट के लिए अत्यंत लाभकारी माना गया है। इसका तीखा स्वाद और औषधीय गुण पाचन को सुधारने में मदद करते हैं। एक चम्मच अजवाइन को पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाकर पीने से पेट में गैस तुरंत बाहर निकल जाती है और राहत मिलती है।

अदरक: अदरक का एक छोटा टुकड़ा न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है। अदरक को सेंधा नमक के साथ चबाने से पेट हल्का महसूस होता है और जी मिचलाने जैसी समस्याएं नहीं होतीं। यह उपाय खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जिन्हें मिठाई खाने के बाद उल्टी जैसा मन करता है।

जीरा: जीरा हर रसोई में पाया जाता है, और इसके फायदे अद्वितीय हैं। यदि पेट भारी लग रहा हो या एसिडिटी महसूस हो रही हो, तो एक चम्मच भुना हुआ जीरा पानी में डालकर उबालें और ठंडा होने पर पी लें। इससे पाचन में सुधार होता है और एसिडिटी से राहत मिलती है।

हींग: एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में घोलकर पीने से पेट की गैस और फूलने जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं। इसे नियमित रूप से खाने में शामिल करने से पाचन क्रिया बेहतर रहती है।

सौंफ और मिश्री: सौंफ और मिश्री का मिश्रण एक बेहतरीन माउथ फ्रेशनर है। यह पेट को ठंडक प्रदान करता है। त्योहारों के दौरान जब मसालेदार और मीठे व्यंजन खाए जाते हैं, तो पेट में जलन की समस्या आम होती है। ऐसे में खाने के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन करना फायदेमंद होता है। यह पाचन को सुधारता है और ताजगी भी देता है।