थायराइड और विटामिन B12 की कमी: जानें क्या है संबंध
क्या आपका थायराइड ठीक से काम नहीं कर रहा?
क्या आप थकान, कमजोरी या मूड स्विंग्स का अनुभव कर रहे हैं? यह संभव है कि आपके थायराइड की समस्या का एक कारण आपके शरीर में विटामिन B12 की कमी हो। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B12 की कमी और थायराइड की समस्याओं के बीच एक गहरा संबंध हो सकता है।विटामिन B12 और थायराइड का संबंध: विशेषज्ञ बताते हैं कि विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है, विशेषकर थायराइड हार्मोन के सही उत्पादन और कार्य के लिए। यह विटामिन थायराइड हार्मोन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसकी कमी से थायराइड ग्रंथियों के कार्य में बाधा आ सकती है।
किसे है B12 की कमी का अधिक खतरा? शाकाहारी या वीगन लोग, पेट की सर्जरी कराने वाले, बुजुर्ग, और कुछ विशेष दवाएं लेने वाले लोग B12 की कमी के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।
लक्षण जिन पर ध्यान दें: विटामिन B12 की कमी के लक्षणों में अत्यधिक थकान, सांस फूलना, चक्कर आना, त्वचा का पीला पड़ना, सिरदर्द, जीभ में सूजन, भूख न लगना, वजन कम होना, मांसपेशियों में कमजोरी, और मनोदशा में बदलाव शामिल हैं।
क्या करें: यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है। वे रक्त परीक्षण के माध्यम से आपके विटामिन B12 के स्तर की जांच कर सकते हैं और यदि कमी पाई जाती है, तो उचित सप्लीमेंट्स या इंजेक्शन की सलाह दे सकते हैं।