दही के साथ नमक का सेवन: स्वास्थ्य पर प्रभाव

दही का सही सेवन

हेल्थ कार्नर :-   दही में नमक मिलाकर खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। नमक डालने से दही में मौजूद लाभकारी बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं, जिससे दही का कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं रह जाता। इसके विपरीत, यदि हम दही में चीनी या गुड़ मिलाते हैं, तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है।

दही हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी है। यह न केवल हमें ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि कई बीमारियों को भी दूर करता है। इसलिए, दही का सेवन हमेशा चीनी या गुड़ के साथ करना चाहिए ताकि इसके स्वास्थ्य लाभों का पूरा फायदा मिल सके।