दही के सेवन के बाद किन चीजों से करें परहेज

दही का महत्व और सावधानियाँ

हेल्थ कार्नर :-   हमारे जीवन में खान-पान का विशेष महत्व है, और यह आवश्यक है कि हम पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का चयन करें। हालांकि, कुछ लोग ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनमें पोषण की कमी होती है, जिससे शरीर को कोई लाभ नहीं मिलता। आज हम दही के स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करेंगे।

दही एक स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ है, जिसे हम चीनी या नमक के साथ मिलाकर खा सकते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है और शरीर को ठंडक प्रदान करता है। लेकिन, दही के सेवन के बाद कुछ चीजों से बचना आवश्यक है, अन्यथा यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

दही के बाद कभी भी बड़ा का सेवन नहीं करना चाहिए, जिसे हम दहीबड़ा भी कहते हैं। यदि आपको इस पर विश्वास नहीं है, तो आप दही बड़ा खाने के बाद अपना ब्लड प्रेशर माप सकते हैं। आप देखेंगे कि दही बड़ा खाने के बाद आपका ब्लड प्रेशर 20 से 25% तक बढ़ सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।