दांतों की सफाई के लिए घरेलू उपाय: पीलापन और बदबू से छुटकारा

दांतों की देखभाल का महत्व

आज की व्यस्त जीवनशैली: वर्तमान पीढ़ी की दिनचर्या इतनी व्यस्त हो गई है कि वे अक्सर बाहर के तले हुए और अस्वास्थ्यकर भोजन को प्राथमिकता देते हैं। इस प्रकार के खाने से दांतों में पायरिया और मुंह से बदबू जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके समाधान के लिए कई बार डॉक्टरों की मदद लेनी पड़ती है, जिससे खर्च भी बढ़ता है और दांतों की समस्याएं बनी रहती हैं।

दांतों में पीलापन और उसकी वजहें

• कई लोग अनावश्यक चीजें खाते रहते हैं, जिससे उनके दांतों में पीलापन आ जाता है। यह पीलापन इतना अधिक हो जाता है कि लोग आपके पास आने से कतराने लगते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग गुटखा, धूम्रपान और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं, जिन्हें इस समस्या की कोई परवाह नहीं होती।

दांतों की सफाई के घरेलू उपाय

• कई लोग अपने दांतों की सफाई पर ध्यान नहीं देते। खाने के बाद कुल्ला करना भी भूल जाते हैं। ऐसे लोगों के लिए हम कुछ घरेलू उपाय साझा कर रहे हैं, जिनसे वे अपने दांतों को चमका सकते हैं।

उपाय 1: मंजन

• सुबह उठकर नियमित रूप से मंजन करें। यदि आप मंजन में दो बूंद नींबू का रस मिलाते हैं, तो इससे दांतों का पीलापन दूर होगा और वे चमकने लगेंगे।

उपाय 2: नींबू या संतरे के छिलकों का पाउडर

• जब भी आप नींबू या संतरा खाएं, उनके छिलकों को धूप में सुखा लें। सुखाने के बाद, इन्हें मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को अपनी उंगली पर लेकर सुबह और शाम दांतों पर रगड़ें। इससे आपके दांत मोती जैसे चमकने लगेंगे।

उपाय 3: मीठा सोडा

• एक चुटकी नमक में एक चम्मच सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस मिश्रण से दांतों की हल्की मालिश करें। इसे दिन में दो बार करने से दांत सफेद होंगे और मुंह से आने वाली बदबू भी दूर होगी।