दांतों की सफाई के लिए घरेलू उपाय: पीलापन और बदबू से छुटकारा

दांतों की देखभाल का महत्व

आजकल की युवा पीढ़ी अत्यधिक व्यस्त हो गई है और अक्सर वे तले हुए और जंक फूड का सेवन करते हैं। इस प्रकार के खाने से दांतों में पायरिया और मुंह से बदबू जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके समाधान के लिए कई बार उन्हें डॉक्टरों की मदद लेनी पड़ती है, जिससे उन्हें काफी खर्च करना पड़ता है।

दांतों में पीलापन और उसकी वजहें

कई लोग अनावश्यक चीजें खाते रहते हैं, जिससे उनके दांतों में पीलापन आ जाता है। यह पीलापन इतना अधिक हो जाता है कि लोग आपके पास आने से कतराने लगते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग गुटखा और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं, जिन्हें इस समस्या की कोई चिंता नहीं होती।

घरेलू नुस्खे दांतों की सफाई के लिए

कई लोग अपने दांतों की सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं। खाने के बाद कुल्ला करने की भी आदत नहीं होती। ऐसे लोगों के लिए हम कुछ घरेलू उपाय साझा कर रहे हैं, जिनसे वे अपने दांतों को चमका सकते हैं।

मंजन

सुबह उठकर नियमित रूप से मंजन करें। यदि आप मंजन में दो बूंद नींबू का रस मिलाते हैं, तो इससे दांतों का पीलापन दूर होगा और वे चमकने लगेंगे।

नींबू या संतरे के छिलकों का पाउडर

जब भी आप नींबू या संतरा खाएं, उनके छिलकों को धूप में सुखा लें। सुखाने के बाद, इन्हें मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को अपनी उंगली पर लेकर सुबह और शाम अपने दांतों पर रगड़ें। इससे आपके दांत चमकने लगेंगे।

मीठा सोडा

एक चुटकी नमक में एक चम्मच सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस मिश्रण से दांतों की हल्की मालिश करें। इसे दिन में दो बार करने से दांत सफेद होंगे और मुंह से आने वाली बदबू भी दूर होगी।