दांतों की सफाई के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

दांतों की देखभाल का महत्व

आज की व्यस्त जीवनशैली: वर्तमान पीढ़ी की दिनचर्या इतनी व्यस्त हो गई है कि वे अक्सर तले हुए और तेल से भरे खाद्य पदार्थों की ओर आकर्षित होते हैं। इस प्रकार के खाने से दांतों में पायरिया और मुंह से बदबू जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके समाधान के लिए कई बार डॉक्टरों की मदद लेनी पड़ती है, जिससे खर्च भी बढ़ जाता है और दांतों का पीलापन और मुंह की बदबू दूर नहीं होती।

दांतों के पीलापन का कारण

कई लोग अनावश्यक चीजें खाते रहते हैं, जिससे उनके दांतों में पीलापन आ जाता है। यह पीलापन इतना अधिक हो जाता है कि लोग आपके पास आने से कतराने लगते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग गुटखा और धूम्रपान जैसे नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं, जिन्हें इस समस्या की कोई चिंता नहीं होती।

दांतों की सफाई के घरेलू उपाय

मंजन: सुबह उठकर नियमित रूप से मंजन करें। यदि आप मंजन में दो बूंद नींबू का रस मिलाते हैं, तो इससे दांतों का पीलापन दूर होगा और वे चमकने लगेंगे।

नींबू या संतरे के छिलकों का पाउडर: नींबू या संतरे के छिलकों को सुखाकर उनका पाउडर बनाएं। इस पाउडर को सुबह और शाम अपने दांतों पर रगड़ने से दांत मोती जैसे चमकने लगेंगे।

मीठा सोडा: एक चुटकी नमक में एक चम्मच सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस मिश्रण से दांतों की हल्की मालिश करें। इसे दिन में दो बार करने से दांत सफेद होंगे और मुंह से आने वाली बदबू भी दूर होगी।