दांतों को चमकाने के लिए आसान घरेलू उपाय

दांतों की सफेदी के लिए सरल उपाय

स्वास्थ्य टिप्स: हर कोई एक चमकदार मुस्कान चाहता है, जो न केवल हमारे चेहरे को खूबसूरत बनाती है, बल्कि हमारे दांतों की सफेदी भी महत्वपूर्ण है। यदि आपके दांत पीले हैं, तो यह आपके व्यक्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

जो लोग तंबाकू, शराब का सेवन करते हैं या दांतों की सफाई में लापरवाह होते हैं, उनके दांत अक्सर पीले दिखाई देते हैं। कुछ लोगों के दांत ब्रश करने के बाद भी पीले रहते हैं।

यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आइए जानते हैं कि आप केवल एक सप्ताह में अपने दांतों को कैसे सफेद कर सकते हैं।

1. फल: स्ट्रॉबेरी, नींबू और संतरे जैसे फल प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट हैं। इनमें साइट्रिक एसिड होता है, जो मसूड़ों को साफ करता है और मुंह की बदबू को दूर करता है। सफेद दांत पाने के लिए दिन में दो बार नींबू के रस से मालिश करें। एक नींबू के टुकड़े को सरसों के तेल और नमक में डुबोकर दांतों पर 3-5 मिनट तक रगड़ें और फिर ब्रश करें। संतरे का सेवन करने से भी लाभ होगा।

2. बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा का उपयोग करके भी आप अपने दांतों को चमका सकते हैं। यह एक प्रकार का ब्लीच है जो दांतों को साफ करने में मदद करता है। सप्ताह में 4-5 मिनट के लिए अपने दांतों को बेकिंग सोडा और पानी से ब्रश करें।

3. कुल्ला: भोजन के बाद कुल्ला करना न भूलें। अजवाइन खाने से मसूड़े मजबूत होते हैं और मुंह की बदबू दूर होती है। दिन में दो बार गर्म पानी से कुल्ला करें और कैफीन उत्पादों से बचें।

4. बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट: नींबू के रस में बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं और इससे दांतों को 3-4 मिनट तक साफ करें।

5. स्ट्रॉबेरी, नमक और बेकिंग सोडा: इन तीनों को मिलाकर भी दांतों को चमकाया जा सकता है।

6. नारियल के तेल से कुल्ला: एक हफ्ते तक नारियल के तेल से कुल्ला करने से मुंह की बदबू दूर होगी और दांत चमकदार बनेंगे।