दाढ़ी और मूंछों के लिए प्रभावी उपाय: सफेद बालों से छुटकारा पाएं

दाढ़ी और मूंछों की देखभाल के उपाय

हेल्थ कार्नर: यदि आपकी दाढ़ी नहीं आ रही है या उसमें सफेद बाल हैं, तो इन चमत्कारिक उपायों को अपनाएं। हार्मोनल असंतुलन के कारण कई बार दाढ़ी पूरी तरह से नहीं आती या समय से पहले सफेद हो जाती है। चिंता न करें, इन उपायों को अपनाने से आपकी दाढ़ी बढ़ने लगेगी और घनी भी होगी।

आपको यह जानकर अच्छा लगेगा कि दाढ़ी और मूंछों के लिए प्रोटीन बहुत महत्वपूर्ण है। अपने दैनिक आहार में प्रोटीन को शामिल करना न भूलें। घनी दाढ़ी और मूंछों के लिए अंडा, सोयाबीन और मांस जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

मालिश करें:

1) दाढ़ी और मूंछों के विकास के लिए रक्त संचार बहुत आवश्यक है। यदि आपके चेहरे पर रक्त का संचार ठीक नहीं है, तो दाढ़ी के बाल घने नहीं हो पाते। चेहरे की मालिश मॉइस्चराइज़र या नारियल के तेल से करने से रक्त संचार में सुधार होता है, जिससे दाढ़ी के बाल घने होते हैं।

2) नियमित व्यायाम करने से हार्मोनल असंतुलन ठीक होता है, जो दाढ़ी और मूंछों को घना करने में मदद करता है। इसलिए, रोजाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें, जैसे दौड़ना, जो सबसे अच्छा विकल्प है।