दिवाली के बाद चेहरे पर दाने: कारण और समाधान

दिवाली के बाद दानों की समस्या

दिवाली के चार से पांच दिन बाद, जब मैंने आईने में देखा, तो ठोड़ी पर दो-तीन लाल दाने नजर आए। घर में किसी ने तुरंत कहा, 'इतनी मिठाई खाओगी तो यही होगा।' यह सुनकर मन में एक दुख सा हुआ कि आखिरकार दिवाली में इतना मीठा क्यों खा लिया। हालांकि, यह बात आंशिक रूप से सही है। मीठा खाने से मुंहासे हो सकते हैं, लेकिन त्योहार के समय तनाव, भारी मेकअप और स्किनकेयर में लापरवाही भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि दिवाली के बाद चेहरे पर दाने क्यों निकलते हैं।

मीठा और मुंहासों का संबंध

कई वर्षों तक चिकित्सकों का मानना था कि आहार का मुंहासों से कोई संबंध नहीं है। लेकिन अब स्थिति बदल चुकी है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की 2016 की गाइडलाइंस के अनुसार, नए शोध बताते हैं कि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ, जो रक्त में शुगर को तेजी से बढ़ाते हैं, मुंहासों से जुड़े हो सकते हैं। मिठाई, सफेद ब्रेड, मैदे से बनी चीजें और मीठे पेय इसी श्रेणी में आते हैं। गाइडलाइंस में यह भी कहा गया है कि कुछ डेयरी उत्पाद, विशेषकर स्किम्ड मिल्क, पर भी सीमित प्रमाण हैं। इसलिए, मुंहासों के लिए केवल आहार को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता।

दिवाली के बाद दाने निकलने के कारण

दिवाली के बाद दाने निकलने के कई कारण हो सकते हैं। तनाव इसका एक प्रमुख कारण है। त्योहार की तैयारी, मेहमानों की मेज़बानी, खरीदारी और देर रात तक काम करना। इसके अलावा, भारी मेकअप और थकान के कारण चेहरा धोए बिना सो जाना भी रोमछिद्रों को बंद कर सकता है। चेहरे को बार-बार छूना भी मुंहासों का कारण बन सकता है। दीयों, रंगोली और पकवानों के बीच हाथों की गंदगी और तेल का चेहर पर पहुंचना आम है।

दाने निकलने पर क्या करें?

यदि चेहरे पर दाने निकल आए हैं, तो कुछ सरल उपाय किए जा सकते हैं। चेहरे को दिन में दो बार, और पसीना आने के बाद, हल्के क्लींजर से उंगलियों से धोएं। तौलिए या स्पंज से रगड़ें नहीं। दानों को दबाना, फोड़ना या नोचना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे दाने ठीक होने में समय लगता है और दाग-धब्बे बनने का खतरा बढ़ता है। अल्कोहल वाले टोनर और स्क्रब से बचें, क्योंकि ये त्वचा को सूखा कर मुंहासे बढ़ा सकते हैं। सनस्क्रीन का चयन करते समय नॉन-कॉमेडोजेनिक विकल्प चुनें, जो रोमछिद्रों को बंद न करे। इसके अलावा, शादी या पार्टी से लौटने के बाद, चाहे कितनी भी थकान हो, सोने से पहले मेकअप हटाना न भूलें।