दूध और दलिया का अद्भुत संयोजन: 30 दिनों में वजन बढ़ाने का घरेलू उपाय

इस उपाय से आपका वजन 30 दिनों में 10 किलो तक बढ़ सकता है। इसके लिए आपको रोजाना दूध के साथ दलिया का सेवन करना होगा। दलिया में प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को मजबूत बनाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। आप इसे सुबह के नाश्ते में दूध के साथ ले सकते हैं।