पंजाब में गर्मी से बचने के उपाय: स्वास्थ्य मंत्री डॉ. बलबीर सिंह की सलाह

गर्मी से सुरक्षा के लिए आवश्यक सुझाव

भारतीय मौसम विभाग ने जारी किया रेड अलर्ट

चंडीगढ़: पंजाब के स्वास्थ्य मंत्री डॉ. बलबीर सिंह ने गर्मी के मौसम में लोगों को सावधान रहने की सलाह दी है। उन्होंने एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में बताया कि भारतीय मौसम विभाग ने राज्य में आने वाले दिनों में अत्यधिक गर्मी के लिए चेतावनी जारी की है। उन्होंने नागरिकों से अपील की कि वे गर्मी से बचने के लिए जरूरी कदम उठाएं।

डॉ. बलबीर ने बार-बार पानी पीने और बाहर जाते समय पानी साथ रखने की आवश्यकता पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि नवजात, बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग, मोटापे या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोग, और दिल की बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

उन्होंने यह भी बताया कि जो लोग सीधे धूप में काम करते हैं, जैसे मजदूर और निर्माण कर्मी, उन्हें छायादार स्थानों में आराम करना चाहिए और गर्मी के चरम समय में नियमित रूप से पानी पीना चाहिए।

दोपहर के समय बाहर जाने से बचें

स्वास्थ्य मंत्री ने लोगों को सलाह दी कि वे दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। उन्होंने हल्के और ढीले कपड़े पहनने की सलाह दी और कहा कि बाहर जाते समय सिर को ढकने के लिए टोपी या दुपट्टा पहनें।

उन्होंने हाइड्रेट रहने के लिए मौसमी फलों और घरेलू पेय जैसे नींबू पानी, लस्सी और नारियल पानी का सेवन करने की सलाह दी। इसके साथ ही, शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से दूर रहने की भी सलाह दी।

अगर किसी को गर्मी से संबंधित लक्षण जैसे शरीर का तापमान बढ़ना, पसीना न आना, सूखी लाल त्वचा, चक्कर आना, उल्टी, भ्रम या बेहोशी महसूस होती है, तो उन्हें तुरंत 104 हेल्पलाइन पर कॉल करके चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

कोविड-19 के नियमों का पालन करें

डॉ. बलबीर सिंह ने कोविड-19 के मामलों में हाल की वृद्धि पर चिंता व्यक्त की और जनता से अपील की कि वे घबराएं नहीं और वायरस के प्रसार को रोकने के लिए उचित व्यवहार का पालन करें।

उन्होंने कहा कि लोगों को भीड़भाड़ वाली जगहों से बचना चाहिए और बुजुर्गों, कमजोर इम्यूनिटी वाले व्यक्तियों, गर्भवती महिलाओं और बीमार लोगों को मास्क पहनने की सलाह दी।