पालक और अनार: खून की कमी के लिए बेहतरीन प्राकृतिक उपाय

खून की कमी से निपटने के लिए प्राकृतिक उपाय

स्वास्थ्य समाचार: पालक एक उत्कृष्ट आयरन का स्रोत है। इसके नियमित सेवन से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है, जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर सुधरता है।

जो लोग रक्त की कमी से ग्रसित हैं, उनके लिए अनार का सेवन अत्यंत फायदेमंद होता है। अनार न केवल शारीरिक कमजोरी को दूर करता है, बल्कि ऊर्जा भी प्रदान करता है। इसके अलावा, रातभर भिगोई गई मैथी का सेवन भी रक्त की वृद्धि में सहायक होता है। इसे आप हर सुबह खाली पेट ले सकते हैं।