पावेल ड्यूरोव की हेल्दी लाइफस्टाइल: सफलता का राज़

पावेल ड्यूरोव का जीवनशैली

पावेल ड्यूरोव की जीवनशैली: टेलीग्राम के संस्थापक पावेल ड्यूरोव, जो कि 41 वर्ष के हैं, दुनिया के सबसे अमीर और स्वस्थ अरबपतियों में से एक माने जाते हैं। उनकी संपत्ति 17 अरब डॉलर है, लेकिन उनकी जीवनशैली बेहद साधारण और स्वास्थ्यवर्धक है। वह पिछले 20 वर्षों से शराब, तंबाकू, और अन्य नशीली चीजों से दूर रहकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

पावेल का मानना है कि मानसिक स्वास्थ्य ही सफलता और खुशी का मुख्य आधार है। उनका कहना है कि शराब का सेवन दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। उन्होंने यह भी बताया कि लोग अक्सर सामाजिक पीने के लिए इसलिए जाते हैं क्योंकि वे दूसरों के साथ जुड़ना चाहते हैं या अपनी समस्याओं से भागना चाहते हैं। उनका संदेश है कि अपने नियम खुद बनाएं और अलग होने से न डरें।

फोन का सीमित उपयोग

फोन का सीमित उपयोग

पावेल अपने फोन का उपयोग बहुत कम करते हैं। वह केवल ऐप के फीचर्स का परीक्षण करने या आवश्यक कार्यों के लिए फोन का सहारा लेते हैं। उनका मानना है कि फोन असली जरूरतों से ध्यान भटकाता है और इससे लोग अपने काम और सोचने की क्षमता को खो देते हैं। सुबह का समय उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है, जब वह बिना फोन के शांति से अपने दिन के लिए नए विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

सुबह की दिनचर्या का महत्व

सुबह की दिनचर्या का महत्व

पावेल के लिए सुबह की दिनचर्या अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस समय वह सोचते हैं, व्यायाम करते हैं और नए विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उनका मानना है कि यदि दिन की शुरुआत फोन के उपयोग से की जाए, तो व्यक्ति दूसरों द्वारा निर्धारित विचारों का पालन करने लगता है। वह असली मानव संबंधों को महत्व देते हैं और सीधे संवाद पर भरोसा करते हैं।

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए आवश्यक बातें

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए ये चीजें जरुरी

पावेल की जीवनशैली में सरलता, अनुशासन और मानसिक स्वास्थ्य का विशेष महत्व है। उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल, सुबह की दिनचर्या, फोन से दूरी और नशीली चीजों से परहेज उन्हें दुनिया के सबसे अमीर और स्वस्थ अरबपतियों में शामिल करता है। उन्होंने अपने अनुभव साझा करते हुए कहा कि स्वस्थ दिमाग और शरीर ही सफलता की कुंजी हैं।