पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए देसी चाय के नुस्खे

यदि आप हर महीने होने वाले पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए दवाओं का सहारा लेती हैं, तो यह सही नहीं है। पीरियड क्रैम्प्स को कम करने के लिए दवाओं के अलावा कई प्राकृतिक उपाय भी प्रभावी होते हैं। इन उपायों को अपनाने से पीरियड का दर्द प्राकृतिक तरीके से कम होता है और इनके कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होते। कुछ महिलाओं को पीरियड के दौरान अत्यधिक दर्द का सामना करना पड़ता है, जो सहन करने के लिए बहुत कठिन होता है।

पीरियड के दर्द की तीव्रता हार्मोन, महिला के शरीर, तनाव स्तर, आहार और जीवनशैली पर निर्भर करती है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे देसी चाय का उपयोग करके आप पीरियड क्रैम्प्स को कम कर सकती हैं।

प्रोसेस्ड फूड्स या लगातार तनाव के कारण शरीर में सूजन बढ़ जाती है, जिससे पीरियड पेन हो सकता है।

यूट्रस की मांसपेशियों के कसने से रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे भी पीरियड पेन उत्पन्न होता है।

हार्मोनल असंतुलन भी पीरियड पेन का एक प्रमुख कारण हो सकता है।

जब शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर घटता है, तो पीरियड साइकिल अनियमित हो जाती है और दर्द बढ़ जाता है।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी भी पीरियड के दिनों में दर्द को बढ़ा सकती है।

पीरियड पेन को कम करने के लिए सौंफ, अदरक और दालचीनी की चाय का सेवन करें।

इस चाय को बनाने के लिए एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, एक चम्मच सौंफ और एक छोटा टुकड़ा दालचीनी लें। एक पैन में पानी गर्म करें और इन सभी सामग्रियों को डालकर तब तक पकाएं जब तक पानी आधा न रह जाए।

गुनगुना पानी पीने से भी पीरियड पेन में राहत मिलती है।

यह चाय न केवल सूजन को कम करती है, बल्कि मांसपेशियों को भी आराम देती है और रक्त प्रवाह को सुधारती है।

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने और दर्द में राहत देने में मदद करते हैं।

सौंफ पेट के दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होती है, जबकि दालचीनी पीरियड क्रैम्प्स को कम करने के साथ-साथ पीरियड्स को नियमित भी करती है।