पीरियड्स के दर्द को कम करने के प्रभावी घरेलू उपाय

महिलाओं के लिए पीरियड्स के दर्द से राहत के उपाय

महिलाओं के लिए पीरियड्स का समय अक्सर कठिनाई भरा होता है। हर महीने महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान दर्द की तीव्रता हर महिला के लिए भिन्न होती है। यह दर्द केवल पेट में ही नहीं, बल्कि पीठ और पैरों में भी महसूस होता है। आज हम कुछ घरेलू उपाय साझा करेंगे, जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

1) पपीता: पपीता पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होता है। इसके सेवन से पीरियड्स के दौरान दर्द में राहत मिलती है।

2) तुलसी के पत्ते: यदि कोई महिला पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द महसूस कर रही है, तो चाय में तुलसी के पत्ते डालकर पीने से आराम मिलता है।

3) अदरक: अदरक का सेवन पीरियड्स में बहुत फायदेमंद होता है। अदरक के छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर उसका सेवन करने से दर्द में कमी आती है।