पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय

महिलाओं के लिए पीरियड्स के दर्द से राहत

महिलाओं के लिए पीरियड्स के दिन अक्सर कठिनाई भरे होते हैं। हर महीने महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान दर्द की अनुभूति हर महिला के लिए भिन्न होती है, जो केवल पेट में ही नहीं, बल्कि पीठ और पैरों में भी महसूस होती है। आज हम कुछ घरेलू उपाय साझा करेंगे, जो इस दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

1) पपीता

पपीता पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक होता है और इसके सेवन से पीरियड्स के दौरान दर्द में भी कमी आती है।

2) तुलसी के पत्ते

यदि किसी को पीरियड्स के दौरान अत्यधिक दर्द हो रहा है, तो चाय में तुलसी के पत्ते डालकर पीने से राहत मिलती है।

3) अदरक

पीरियड्स के दौरान अदरक का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। अदरक के छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर उसका सेवन करने से दर्द में आराम मिलता है।