पुदीने की चाय: मुंहासे और त्वचा के लिए लाभकारी उपाय
त्वचा की देखभाल के लिए पुदीने की चाय
त्वचा की देखभाल के टिप्स: मुंहासे होना एक सामान्य समस्या है, लेकिन यह आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है। इस स्थिति में त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हार्वर्ड तथा स्टैनफोर्ड प्रशिक्षित विशेषज्ञ डॉ. सौरभ सेठी ने इंस्टाग्राम पर बताया कि पुदीने की चाय को अपने आहार में शामिल करने से आपकी त्वचा को कई लाभ मिलते हैं। उन्होंने कहा कि पुदीने की चाय न केवल त्वचा को चमकदार बनाती है, बल्कि मुंहासों को भी कम करती है और हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करती है।
डॉ. सेठी का कहना है कि मुंहासों के लिए पुदीने की चाय सबसे प्रभावी पेय है। इसे पीने से नींद में सुधार होता है और यह हार्मोनल स्वास्थ्य और पीसीओएस के लिए भी लाभकारी हो सकती है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में भी सहायक है।
पुदीने की चाय के लाभ
इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुँह के बैक्टीरिया को समाप्त करते हैं।
यह माउथ फ्रेशनर के रूप में कार्य करती है।
गैस, अपच, पेट फूलने और बदहजमी में राहत प्रदान करती है।
पुदीने में मौजूद मेंथॉल सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाने में सहायक है।
इसकी सुगंध मानसिक तनाव और थकान को कम करती है।
खांसी, जुकाम, कफ और साइनस ब्लॉकेज में भी राहत मिलती है।
पुदीने की चाय बनाने की विधि
पहले 1 कप पानी उबालें।
फिर इसमें 5 से 10 पुदीने की पत्तियां डालें।
अब इसे 5 मिनट तक उबालें और छान लें।
स्वाद और मिठास के लिए इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।