पुरुषों के लिए स्वास्थ्य संकेत: दिल की समस्याओं के चार चेतावनी संकेत

शारीरिक उम्र बढ़ने के लक्षण

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, पुरुषों में कई स्वास्थ्य संबंधी लक्षण उभरने लगते हैं। अक्सर, थकान, नींद की कमी, खर्राटे, या यौन स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को वे सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया मान लेते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ये लक्षण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हो सकते हैं, जो दिल और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं।

इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का महत्व

डॉ. जेरेमी लंदन ने हाल ही में एक Instagram वीडियो में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को एक महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत बताया। इसे केवल यौन स्वास्थ्य की समस्या समझना एक बड़ी गलती हो सकती है। धमनियों में रुकावट या रक्त प्रवाह में कमी का असर सबसे पहले यौन स्वास्थ्य पर पड़ता है, जिससे यह दिल की बीमारी का प्रारंभिक संकेत बन सकता है। यदि किसी को अचानक यह समस्या होती है, तो उसे दवाइयों के बजाय दिल की जांच करवानी चाहिए।

कम टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव

डॉ. लंदन ने टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर को भी एक चेतावनी संकेत बताया। कई पुरुष इसे उम्र का सामान्य प्रभाव मान लेते हैं, लेकिन इसके पीछे पेट की चर्बी, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधि की कमी जैसे कारण हो सकते हैं। इन कारणों पर ध्यान देकर हार्मोनल स्वास्थ्य को सुधारना संभव है। इसलिए, दवाइयों के बजाय जीवनशैली में बदलाव को प्राथमिकता देना आवश्यक है।

दिल की सेहत का ध्यान कब से रखें?

तीसरा संकेत यह है कि पुरुषों में दिल की बीमारी अक्सर कम उम्र में ही विकसित हो जाती है। डॉ. लंदन के अनुसार, महिलाओं को रजोनिवृत्ति तक एस्ट्रोजन हार्मोन से सुरक्षा मिलती है, जबकि पुरुषों के पास यह सुरक्षा नहीं होती। इसलिए, दिल की सेहत का ध्यान 30 या 40 की उम्र से ही रखना चाहिए, न कि 60 से।

खर्राटे और स्लीप एपनिया

चौथा चेतावनी संकेत स्लीप एपनिया है। यदि कोई व्यक्ति जोर से खर्राटे लेता है या रात में उसकी नींद बार-बार टूटती है, तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। डॉ. लंदन ने चेतावनी दी है कि यह स्थिति उच्च रक्तचाप और दिल की धड़कन में अनियमितता का कारण बन सकती है।