पेट की गैस से राहत पाने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

पेट में गैस की समस्या और उसके कारण

समाचार स्रोत :- दुनिया भर में कई लोग पेट में गैस की समस्या से परेशान हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक, चाय, कॉफी, नमकीन और खट्टे फलों का सेवन, साथ ही तीखे और मसालेदार भोजन का सेवन। इसके अलावा, कम पानी पीने, पेट में पथरी, या लिवर की समस्याएं भी गैस बनने का कारण बन सकती हैं। लेकिन इस समस्या से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।

गैस से राहत के लिए घरेलू उपाय

1. एक चम्मच अजवाइन को पीसकर उसमें एक चुटकी काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट की गैस जल्दी ही समाप्त हो जाती है।

2. ताजा एलोवेरा का 20 एमएल जूस एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से गैस और एसिडिटी कुछ ही मिनटों में दूर हो जाती है।

3. बार-बार अपान वायु आने पर अदरक और नींबू का रस एक-एक चम्मच लेकर उसमें थोड़ा काला नमक और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से गैस की समस्या जल्दी हल होती है।

4. एक गिलास ठंडी छाछ में एक चुटकी काला नमक, एक चम्मच अजवाइन और जीरा मिलाकर पीने से पेट की गैस कुछ ही समय में गायब हो जाती है।

5. खाने के तुरंत बाद एक लहसुन की कली चबाने से गैस की समस्या से जल्दी राहत मिलती है।

6. एक चुटकी हींग को एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पेट की गैस कुछ ही मिनटों में समाप्त हो जाती है।

गैस की समस्या से बचने के उपाय

इन उपायों के अलावा, पेट में गैस की समस्या से बचने के लिए संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण है।

गैस की समस्या का समाधान

इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप पेट की गैस से जल्दी राहत पा सकते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना उचित होगा।