पेट के बल सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें इसके नुकसान
पेट के बल सोने की आदत भले ही आरामदायक लगे, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य संबंधी नुकसान हो सकते हैं। यह स्थिति पाचन तंत्र, रीढ़ की हड्डी और रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकती है, जिससे सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जानें और भी नुकसान इस लेख में।
Nov 17, 2025, 10:39 IST
पेट के बल सोने के नुकसान
हेल्थ कार्नर :- दुनिया भर में कई लोग पेट के बल सोना पसंद करते हैं, क्योंकि उन्हें इस स्थिति में आराम मिलता है। हालांकि, यह आदत भविष्य में गंभीर समस्याएं उत्पन्न कर सकती है। आइए जानते हैं इसके संभावित नुकसान।
पेट के बल सोने से होने वाले स्वास्थ्य प्रभाव
- पेट के बल सोने से पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे पेट से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
- इस स्थिति में सोने से रीढ़ की हड्डी को नुकसान होता है, जिससे गर्दन में दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
- पेट के बल सोने से सिर में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता, जिससे सिरदर्द, पीठ दर्द और जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। यदि आप इस स्थिति में पूरी रात सोते हैं, तो आप थकान महसूस कर सकते हैं।