पेट में गैस की समस्या: कारण और घरेलू उपचार
पेट में गैस की समस्या से कई लोग परेशान हैं, जो कभी-कभी शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यह समस्या मुख्यतः पाचन शक्ति की कमी के कारण होती है। इस लेख में हम गैस बनने के कारणों और इसके घरेलू उपचारों के बारे में जानेंगे। गुड़ का सेवन, नियमित भोजन और टहलने जैसे उपायों से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। जानें और अपने पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
Nov 9, 2025, 13:10 IST
पेट में गैस बनने के कारण
समाचार स्रोत :- पेट में गैस की समस्या कई बार शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यह सच है कि गैस हर किसी के शरीर में बनती है, लेकिन जिनकी पाचन क्रिया कमजोर होती है, उन्हें अक्सर कब्ज और एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं पेट में गैस बनने के मुख्य कारण।
गैस बनने के सामान्य कारण
1) जल्दी-जल्दी और बिना चबाए खाना।
2) तले हुए या अधिक मसालेदार भोजन का सेवन।
3) खाने के बाद तरबूज जैसी चीजें खाना।
4) खाली पेट चाय या कॉफी पीना।
लंबे समय तक खाली पेट रहने से पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है।
पेट में गैस के घरेलू उपचार
1) भोजन के बाद गुड़ का एक टुकड़ा अवश्य खाएं, इससे गैस नहीं बनता और आंतें भी मजबूत रहती हैं।
2) लंबे समय तक खाली पेट न रहें, हर एक घंटे में कुछ न कुछ खाएं।
3) अधिक पानी पिएं।
4) खाने के बाद थोड़ी देर टहलें, लगभग 10 मिनट।
गैस से राहत पाने के उपाय