प्राकृतिक उपायों से डायबिटीज में शुगर लेवल को नियंत्रित करें

1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से करेले की सब्जी या उसका जूस पीना फायदेमंद होता है। इससे शुगर लेवल जल्दी सामान्य हो जाता है।

2. लौकी का जूस पीने से भी रक्त में शुगर का स्तर संतुलित रहता है और डायबिटीज के प्रभाव में कमी आती है।

3. आंवला का सेवन किसी भी रूप में करने से शुगर लेवल जल्दी नियंत्रित होता है। इसमें विटामिन सी और अन्य मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करती है।

4. एलोवेरा का ताजा जूस पीने से भी शुगर लेवल संतुलित रहता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व प्राकृतिक इन्सुलिन का उत्पादन करते हैं, जो डायबिटीज में लाभकारी होते हैं।

5. आम के ताजे पत्तों को पानी में उबालकर पीने से भी ब्लड शुगर नियंत्रित होता है।

6. जामुन का सेवन करने से भी शुगर लेवल जल्दी सामान्य हो जाता है। जामुन के पत्ते और बीज भी शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

7. रातभर भिगोई हुई मेथीदाना का सुबह खाली पेट सेवन करने से शुगर लेवल जल्दी नियंत्रित होता है।