प्राकृतिक उपायों से नियंत्रित करें ब्लड शुगर लेवल

1. ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से करेले की सब्जी या करेले का जूस पीना चाहिए। इससे शुगर लेवल जल्दी नियंत्रण में आ जाता है।

2. हर दिन लौकी का जूस पीने से रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है और डायबिटीज का प्रभाव कम होता है।

3. आंवला का सेवन किसी भी रूप में करने से ब्लड शुगर लेवल जल्दी नियंत्रित होता है। इसमें विटामिन सी और अन्य मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं।

4. नियमित रूप से एलोवेरा का ताजा जूस पीने से भी शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व प्राकृतिक इंसुलिन का उत्पादन करते हैं, जो डायबिटीज में लाभकारी होते हैं।

5. आम के ताजे पत्तों को पानी में उबालकर पीने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है।

6. जामुन का सेवन करने से भी ब्लड शुगर लेवल जल्दी नियंत्रण में आ जाता है। जामुन के पत्ते और बीज भी शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करते हैं।

7. रातभर भिगोए हुए मेथीदाने का सुबह खाली पेट सेवन करने से शुगर लेवल जल्दी नियंत्रित होता है।