प्राकृतिक उपायों से शरीर के दर्द से राहत पाने के तरीके

शरीर के दर्द से राहत के घरेलू उपाय

हमारे शरीर में दर्द होना एक सामान्य समस्या है। जैसे बदन दर्द, गर्दन में दर्द, कोहनी में दर्द और घुटनों में दर्द जैसी समस्याएं अक्सर हमें परेशान करती हैं। इन दर्दों के कारण हम दिनभर असहज रहते हैं और अपने कार्यों को ठीक से नहीं कर पाते। यहां कुछ घरेलू उपाय बताए जा रहे हैं, जो इन समस्याओं को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

अदरक का उपयोग करें – यदि आपके शरीर में दर्द है, तो अदरक का सेवन फायदेमंद हो सकता है। अदरक में ऐसे गुण होते हैं जो सूजन और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में सहायक होते हैं। इसे उपयोग करने के लिए, अदरक को अच्छे से पीसकर एक कपड़े में बांधें और गर्म पानी में डालें। कुछ समय बाद, कपड़े को खोलकर ठंडा होने दें और फिर इसे दर्द वाली जगह पर लगाएं। इसे आप दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं।

केले का सेवन करें – यदि आपके शरीर में लगातार दर्द रहता है, तो केले का सेवन करें। केले में कैल्शियम और पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो मांसपेशियों के लिए लाभकारी होती है। इसलिए, रोजाना कुछ मात्रा में केले का सेवन करना चाहिए।

हल्दी का उपयोग करें – बदन दर्द से राहत पाने के लिए हल्दी का सेवन करना चाहिए। हल्दी में ऐसे तत्व होते हैं जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। रोजाना हल्दी के साथ दूध का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, हल्दी, नींबू का रस और नमक मिलाकर एक पेस्ट बनाकर दर्द वाली जगह पर लगाने से भी राहत मिलती है। इसे आप दिन में एक से दो बार कर सकते हैं।