फलों के बीज: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

फलों के बीजों के स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ कार्नर: स्वस्थ रहने के लिए हम अक्सर फलों और सब्जियों के फायदों पर चर्चा करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनमें मौजूद बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं? आइए जानते हैं इन बीजों के लाभ:

आम:
इसकी गुठली के बीज पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। यह दस्त, बवासीर और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को नियंत्रित करने में भी सहायक है।
उपयोग: बीजों को सुखाकर पाउडर बना लें और इसे एक से डेढ़ चम्मच सुबह-शाम पानी के साथ लें। हालांकि, जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

इमली:
इसके बीज शक्तिवर्धक होते हैं और श्वेतप्रदर (वाइट डिस्चार्ज) तथा माहवारी में अत्यधिक रक्तस्राव के लिए लाभकारी हैं।
उपयोग: बीजों को पीसकर 3-5 ग्राम चूर्ण पानी के साथ सुबह-शाम लें। कब्ज की स्थिति में इसका सेवन न करें।

कटहल:
इसके बीज पौष्टिक होते हैं और वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।
उपयोग: 5-6 बीजों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट चबाएं, या इन्हें दूध के साथ भी ले सकते हैं। जिन लोगों को भूख कम लगती है या अपच की समस्या है, उन्हें इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

तरबूज:
इसके बीज ठंडे और पौष्टिक होते हैं, जो कमजोर व्यक्तियों और गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं।
उपयोग: इन बीजों को छीलकर दो चम्मच पानी या दूध के साथ लें। इन्हें सीधे भी खाया जा सकता है। कब्ज की स्थिति में सेवन न करें।

खरबूजा:
जिन लोगों को पेशाब कम आने या जलन की समस्या है, उनके लिए इसके बीज बहुत लाभकारी होते हैं। ये किडनी के रोगियों के लिए भी फायदेमंद हैं।
उपयोग विधि: इन्हें छीलकर दो चम्मच पानी या दूध के साथ खा सकते हैं। इसका उपयोग मिठाई या नमकीन में मेवे के रूप में भी किया जा सकता है। बार-बार पेशाब आने की समस्या वाले लोग इनका सेवन न करें।