फलों के बीज: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

फलों के बीजों के स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ कार्नर: स्वस्थ रहने के लिए हम अक्सर फलों और सब्जियों के फायदों पर चर्चा करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों के बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं? आइए जानते हैं इनके लाभों के बारे में:

आम: आम की गुठली में मौजूद बीज पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। यह दस्त, बवासीर और मासिक धर्म के दौरान अधिक रक्तस्राव को भी नियंत्रित करता है।
प्रयोग: बीजों को सुखाकर पाउडर बना लें और इसे एक से डेढ़ चम्मच सुबह-शाम पानी के साथ लें। हालांकि, जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

इमली:
इमली के बीज शक्तिवर्धक होते हैं और ये श्वेतप्रदर (वाइट डिस्चार्ज) और माहवारी में अत्यधिक रक्तस्राव की समस्या में भी लाभकारी होते हैं।
प्रयोग: बीजों को पीसकर 3-5 ग्राम चूर्ण बनाएं और इसे पानी के साथ सुबह-शाम लें। कब्ज की समस्या होने पर इसका सेवन न करें।

कटहल:
कटहल के बीज पौष्टिक होते हैं और वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।
प्रयोग: 5-6 बीजों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट चबाकर खाएं। इसे दूध के साथ भी लिया जा सकता है। जिन लोगों को भूख कम लगती है या अपच की समस्या है, उन्हें इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

तरबूज:
तरबूज के बीज ठंडे और पौष्टिक होते हैं। ये कमजोर व्यक्तियों और गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं।
प्रयोग: इन बीजों को छीलकर दो चम्मच पानी या दूध के साथ लें। इन्हें सीधे भी खाया जा सकता है। कब्ज की समस्या होने पर इनका सेवन न करें।

खरबूजा:
खरबूजे के बीज पेशाब कम आने या जलन की समस्या में लाभकारी होते हैं। ये किडनी के रोगियों के लिए भी फायदेमंद हैं।
प्रयोग विधि: इन्हें छीलकर दो चम्मच पानी और दूध के साथ या सीधे खा सकते हैं। इसका उपयोग मिठाई या नमकीन में मेवे के रूप में भी किया जा सकता है। बार-बार पेशाब आने की समस्या वाले लोग इनका सेवन न करें।