फिटनेस के लिए म्यूजिक के साथ एक्सरसाइज का मजा
म्यूजिक के साथ फिट रहने के नए तरीके
फिटनेस के लिए म्यूजिक का महत्व: स्वस्थ रहने के लिए केवल आहार पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है। म्यूजिक डाइट का उपयोग भी किया जा सकता है। जब आप मस्ती के साथ एक्सरसाइज करते हैं, तो आप अपनी फिटनेस को बनाए रख सकते हैं। ये एक्सरसाइज पारंपरिक और आधुनिक दोनों प्रकार की होती हैं, जो ऊर्जा से भरपूर होती हैं और इन्हें करना भी मजेदार होता है। इनका एक और लाभ यह है कि इन्हें करते समय आपको एक्सरसाइज का एहसास कम और डांस का ज्यादा होता है।
भांगड़ा और ऐरोबिक्स का संयोजन
इस एक्सरसाइज में भांगड़ा और ऐरोबिक्स को मिलाया गया है। यह जिम में काफी लोकप्रिय हो रही है। स्मॉल डंबल्स के साथ म्यूजिक की बीट्स पर की जाने वाली यह एक्सरसाइज बेहद मजेदार होती है।
यदि आपको डांस करना पसंद है, तो बॉलिरॉबिक्स आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें बॉलीवुड गानों के अनुसार हर बॉडी पार्ट के लिए एक्सरसाइज होती है। यह तनाव और अवसाद को दूर करने में मददगार है, क्योंकि इसमें मनोरंजन के साथ-साथ पूरे शरीर का वर्कआउट भी होता है।