फिटनेस के लिए म्यूजिक के साथ एक्सरसाइज के अनोखे तरीके

म्यूजिक डाइट: फिट रहने का नया तरीका

फिटनेस के लिए म्यूजिक का महत्व: स्वस्थ रहने के लिए केवल खान-पान पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है। म्यूजिक डाइट का उपयोग भी किया जा सकता है। अगर आप मस्ती के साथ एक्सरसाइज करें, तो आप अपनी फिटनेस को बनाए रख सकते हैं। दरअसल, म्यूजिक के साथ की जाने वाली ये एक्सरसाइज पारंपरिक और आधुनिक दोनों का मिश्रण हैं। इनका ऊर्जा स्तर ऊँचा होता है और इन्हें करना बोरिंग नहीं लगता। इन एक्सरसाइज के दौरान आपको एक्सरसाइज की बजाय डांस करने का अनुभव होता है।

भांगड़ा और ऐरोबिक्स का संयोजन:
भांगड़ा और एक्सरसाइज का यह अनोखा मिश्रण कई जिम में प्रचलित है। इस एक्सरसाइज में स्मॉल डंबल्स के साथ म्यूजिक की बीट्स पर काम किया जाता है, जो इसे और भी मजेदार बनाता है।

बॉलिरॉबिक्स एक्सरसाइज:
यदि आपको डांस करना पसंद है, तो बॉलिरॉबिक्स आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें बॉलीवुड गानों के अनुसार हर बॉडी पार्ट के लिए एक्सरसाइज होती है। यह तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए भी प्रभावी है, क्योंकि इसमें मनोरंजन के साथ-साथ पूरे शरीर का वर्कआउट भी होता है।