फिटनेस के लिए म्यूजिक डाइट: मजेदार एक्सर्साइज के तरीके
म्यूजिक डाइट का महत्व
फिट रहने के लिए केवल खान-पान पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है। म्यूजिक डाइट का सहारा लेकर भी आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। जब आप मस्ती के साथ एक्सर्साइज करते हैं, तो यह न केवल आपको फिट रखता है, बल्कि इसे करना भी मजेदार होता है। म्यूजिक के साथ की जाने वाली ये एक्सर्साइज पारंपरिक और आधुनिक दोनों का मिश्रण हैं, जो ऊर्जा स्तर को बढ़ाती हैं और बोरियत से दूर रखती हैं। इनका एक और लाभ यह है कि इन्हें करते समय आपको एक्सर्साइज की बजाय डांस करने का अनुभव होता है।
भांगड़ा और ऐरोबिक्स का संयोजन
भांगड़ा और ऐरोबिक्स का यह अनोखा मिश्रण कई जिमों में लोकप्रिय हो रहा है। इस एक्सर्साइज में छोटे डंबल्स के साथ म्यूजिक की बीट्स पर काम किया जाता है, जिससे इसे करना बेहद आनंददायक होता है।
बॉलिरॉबिक्स एक्सर्साइज
यदि आपको डांस करना पसंद है, तो बॉलिरॉबिक्स आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें बॉलीवुड गानों के अनुसार हर शरीर के हिस्से के लिए एक्सर्साइज होती है। यह तनाव और अवसाद को दूर करने में मदद करती है, क्योंकि इसमें मनोरंजन के साथ-साथ पूरे शरीर का वर्कआउट भी शामिल होता है।
म्यूजिक के साथ एक्सर्साइज का आनंद