बारिश के मौसम में दूध पीने के फायदे और सावधानियां

बारिश के मौसम में दूध के सेवन की सावधानियां

दूध के स्वास्थ्य लाभ तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के मौसम में यह हमारी सेहत के लिए खतरा भी बन सकता है? इस मौसम में बैक्टीरिया और कीटों की संख्या बढ़ जाती है, जिससे संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ता है। इसलिए, आज हम जानेंगे कि बारिश में हमें क्या खाना और पीना चाहिए।

बारिश के दौरान खाने-पीने की चीजों के प्रति सतर्क रहना आवश्यक है। बाजार से खरीदी गई चीजों को अच्छे से धोना चाहिए। हालांकि, कुछ चीजें जैसे दूध और पानी को गर्म करके ही इस्तेमाल करना चाहिए।

दूध में जहरीले तत्वों का खतरा

बारिश के मौसम में हरियाली बढ़ जाती है, जिससे किसान अपने जानवरों को हरा चारा खिलाते हैं। इस चारे में कीटनाशक हो सकते हैं, जो जानवरों के दूध में मिल सकते हैं। इसलिए, इस मौसम में दूध का सेवन करना जोखिम भरा हो सकता है।

दूध में शहद मिलाना

यदि आप इस मौसम में दूध पीना चाहते हैं, तो इसे शक्कर या चीनी के बजाय शहद के साथ मिलाकर पिएं। शहद दूध में मौजूद कीटों को खत्म कर देता है और इसके स्वास्थ्य लाभ भी बढ़ा देता है। हल्दी मिलाने से बारिश के मौसम में होने वाले संक्रमण से भी बचा जा सकता है। हमेशा गर्म दूध पिएं और रात में ही इसका सेवन करें।

रात में दूध का सेवन

मानसून में ठंडक के कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। रात में दूध पीने से अच्छी नींद आती है। यदि आप इसमें हल्दी मिलाते हैं, तो यह हानिकारक तत्वों को खत्म कर देती है। दिन में दूध पीने के लिए इसमें दालचीनी मिलाना एक अच्छा विकल्प है, जिससे इसका स्वाद भी बढ़ जाता है।